『アクティブレスト：積極的休養とは？』
日時：2023年9月24日（日）14:00～15:30
内容：ミニ講演14：00～15:00
動いて疲れをとる？
なかなか外で運動ができないという方にもおすすめ！
体に合わせた休養をとりましょう♪
講師： 岡田愛子（薬剤師）
座談会15 : 00 ～ 15 :30
場所：白金ヴェルデ薬局（最寄り：白金高輪駅）
東京都港区白金1-26-3白金ﾌｧｸﾄﾘｰﾌｧｲﾌﾞ101号
03-6450-2645
◉アクティブレストとは？
アクティブレストとは、疲労時にあえて軽く体を動かすことで血流を改善させ、疲労物質を効率的に排出させる休養方法です。
「安静・休養・睡眠」などの消極的休養（パッシブレスト）に対して、「積極的休養」とも呼ばれています。
●テーマ以外の健康のことなどもアットホームな雰囲気で話すことができます！
●座談会だけではなく健康測定も自由にしていただけます！
お気軽にお立ち寄りください。
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